Posted By: Pat (Gotroch) on 'CZHealth'
Title:     Fitness; Posilovna
Date:      Mon Aug 18 15:36:46 2003

Kde se daji sehnat informace o cviceni v posilovne (jak si nezmrvit zada; jak 
cvicit jednotlive cviky; jak si udelat co optimalni treningovy plan - nebo 
aspon nejaky). Zkousel sem google, ale neuspesne. Ti kluci v posilovne kam 
chodim jsou v klidu a poradej mi jak cvicit jednotlive cviky - jenze kazdy 
tvrdi neco trosku jineho a to ve mne nebudu duveru. Na trenera imho nemam 
(kolik asi tak stoji?).

Mozna by se siklo neco o zdrave vyzive, sice to neminim nijak prehanet ale 
kdyz uz se chci odkazat do patricnych mezi i posledni zbytky po pupku asi by 
to nebylo od veci. 

Nebo jeste ma napadlo, nemate nekdo tip na site/knizku "Jak trochu shodit a 
zformovat postavu v posilovne pro normalniho mladeho chlapa, kapesni vydani"? 

Dik.


                       Za dvermi s napisem 'Pro pany' delaly to tam dve damy