Posted By: Pat (Gotroch) on 'CZHealth' Title: Fitness; Posilovna Date: Mon Aug 18 15:36:46 2003 Kde se daji sehnat informace o cviceni v posilovne (jak si nezmrvit zada; jak cvicit jednotlive cviky; jak si udelat co optimalni treningovy plan - nebo aspon nejaky). Zkousel sem google, ale neuspesne. Ti kluci v posilovne kam chodim jsou v klidu a poradej mi jak cvicit jednotlive cviky - jenze kazdy tvrdi neco trosku jineho a to ve mne nebudu duveru. Na trenera imho nemam (kolik asi tak stoji?). Mozna by se siklo neco o zdrave vyzive, sice to neminim nijak prehanet ale kdyz uz se chci odkazat do patricnych mezi i posledni zbytky po pupku asi by to nebylo od veci. Nebo jeste ma napadlo, nemate nekdo tip na site/knizku "Jak trochu shodit a zformovat postavu v posilovne pro normalniho mladeho chlapa, kapesni vydani"? Dik. Za dvermi s napisem 'Pro pany' delaly to tam dve damy